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　　夏天快到了，想要排出身體毒素，坊間流傳的多出汗這個(gè)方法管用嗎？

　　1 出汗≠排毒。人體代謝廢物向外排泄的主要途徑是尿液和糞便。出汗是一種生理現(xiàn)象。人的正常體溫一般維持在37℃左右，為了保持較為恒定的體溫，需要靠出汗來(lái)散發(fā)多余的熱量。

　　2 汗液中99%以上都是水，氯化鈉、鉀、鎂、鈣、乳酸、尿素等代謝物僅占0.5%~1%。所以，排汗所起的排毒作用是非常有限的。真正清除體內(nèi)毒素的器官是肝臟和腎臟。肝臟發(fā)揮解毒作用，也就是將毒物降解成無(wú)毒物質(zhì)、廢物及低毒物質(zhì)，而腎臟發(fā)揮排毒作用，也就是將廢物及毒物通過(guò)尿液排出體外。

　　3 如果是低血糖的糖尿病患者、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者、嗜鉻細(xì)胞瘤患者突然出現(xiàn)周身大汗，婦女產(chǎn)后出汗、更年期人群潮熱出汗等情況，或無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)多汗，那就要警惕身體是否出現(xiàn)了異常。

　　出汗的排毒作用并不是那么顯著，但是多運(yùn)動(dòng)、多出汗，對(duì)身體還是有好處的。（楊金奎）

(責(zé)任編輯：常靖婕)