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    健康時報特約記者  方永樂

    當前，患近視的人越來越多，且呈逐年上升趨勢，發(fā)病年齡也越來越小。專家建議平時多“動動嘴”，做做咀嚼運動可以預防近視眼的發(fā)生。 
    
    據(jù)浙江省臺州醫(yī)院眼科費安裕主任醫(yī)師介紹，眼睛的肌肉如果長期得不到鍛煉可能會增加患近視眼的幾率。咀嚼動作可促使支配眼球運動的肌肉得到鍛煉，有效發(fā)揮晶狀體的調(diào)節(jié)能力。
    
    有調(diào)查結(jié)果顯示，喜歡吃硬質(zhì)食品者視力就較為正常，常吃軟食者視力多有不同程度下降。 
    
    因此，專家建議，青少年應(yīng)當適當咀嚼一些硬質(zhì)食物，防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發(fā)育不全。 
    
    費安裕醫(yī)師提醒，根據(jù)自身的牙齒發(fā)育情況，廣大青少年應(yīng)該選擇多吃一些如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機會，降低和預防近視眼的發(fā)生。